怎么预防勃起障碍，这些方法教给你

怎么预防勃起障碍https://www.malehealth.com.cn，男性朋友如果不想被勃起障碍“青睐”，在日常生活中就要注意预防。其中按摩是帮助男性预防勃起障碍的一种相对简单有效的方法。大家可以一起看看。

1、按摩腹部穴位：按摩前，男性朋友首先保持平躺，然后用拇指腹部按压脐孔30-50次，然后顺时针按摩腹部和腹部100次，然后逆时针按摩100次，用手掌从肋骨到脐带50次。按摩前，注意搓手，防止腹部感冒。

2、刺激下肢穴位：暴露下肢后，用中指指尖按压或敲击绝骨穴和三阴交穴。每个穴位可连续刺激5分钟，每天可间隔2次。需要提到的是，绝骨穴位位于足外踝四横指处，而三阴交穴位于足内踝四横指处，泡脚后最好适当刺激这两个穴位，预防勃起障碍的效果会更加明显。

3、刺激会阴穴位：可采取坐位，双手搓热，同时托住阴囊和阴茎，用适当的力揉5分钟。完成后，可以用手抓住阴茎头，适当地向外拉几次，然后揉2分钟。最后，中指和腹部可以用适当的力点按压会阴穴位，每次连续按压30-50次，以局部酸胀为度，每天早晚各操作一次。

以上就是为大家介绍的按摩预防勃起障碍的方法，最后，小编要提醒大家，在日常生活中，不仅要依靠按摩来预防勃起障碍，还要注意坚持体育锻炼，这样效果才会更好。