春天痛风多发，痛风患者春天有什么需要注意的?

　　春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。那么，痛风人春天应该注意什么?

　　痛风实际上是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱，血液中的酸毒就会排出，随着血液循环而流动。若肾脏不能调理，恢复其过滤功能，酸毒结晶长时间挤压关节，关节最终无法正常活动，出现变形。

　　痛风不复发的秘密在于补肾。

　　1.保护好你的双脚。

　　因为肾经由脚底开始，而脚又极易受寒气侵袭。所以足部要特别注意保暖，不要光着脚在潮湿的地方走。

　　此外，足底还有很多穴位，比如涌泉穴。肾源于涌泉，涌泉者足之心也。每晚睡前，可按揉脚底涌泉穴，按摩其有养肾固精之功效。

　　2.大便要通畅。

　　尿急，宿便停积，浊气上攻，不但令人烦躁不安，胸闷气短，还会伤肾，引起腰酸乏力，恶心呕吐。

　　便秘时，可用双手手背紧贴双肾区域，用力按压，以激发肾气，促进排便，行走时，亦可用手背按压肾区，缓解腰酸的症状。

　　3.不能忍小便。

　　储存在膀胱中的尿液达到一定的程度，刺激神经并产生排尿反射。

　　此时必须及时上厕所，把小便排干净，否则，积存的小便会变成水浊之气，损害肾脏。

　　4.吞津养肾

　　口内唾液被分成两个部分：清稀为涎，由脾主宰;唾液为粘稠，由肾主宰。

　　有一种实验是当口里有唾液的时候把它吐出来，不到一天，就会感觉腰部酸软，身体疲劳。因此，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾的作用。

　　5.睡眠补肾

　　足够的睡眠对补充气血、维护肾脏有重要作用。很多肾衰患者都有过熬夜、过度疲劳、睡眠不足等临床症状。

来源：酸友

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