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黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。适量食用对身体有好处。 黑枣中的矿物质含量也相当丰富，尤其是钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。因为长期高盐饮食会导致高血压的发生。虽然专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但绝对多数人实际生活中根本无法做到，所以，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出，同时钾还具有软化血管的作用，从而达到降低血压的效果。 痛风的病人可以适当吃一些黑枣，痛风的病人尽量不要吃牛羊肉，海鲜不要喝啤酒，这些会导致尿酸水平升高，导致痛风，病情反复加重，所以说在饮食结构方面需要进行适当调整，这样有助于控制痛风病情。
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发表于 2021-12-6 14:25:53
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