强直性脊柱炎患者可以做哪些运动呢?

　　强直性脊柱炎患者在病情允许的情况下，可以进行一些有氧运动和关节功能锻炼，以增强局部肌肉的力量和弹性，帮助局部肢体恢复正常功能。那么那些运动适合强直性脊柱炎患者呢？下面我来问大家科普一下：

　　一、慢跑：慢跑有助于改善心肺功能，增强肌肉力量，但要注意控制运动强度，避免过度劳累。

　　二、瑜伽：瑜伽运动可以提高关节灵活性，增强肌肉力量，缓解疼痛和僵硬。常见的瑜伽姿势包括猫牛伸展、蝴蝶式、骆驼式等。

　　三、散步：散步是一种低强度的有氧运动，有助于改善身体状况，缓解疼痛和僵硬。

　　四、太极拳：太极拳是一种缓慢、平和的运动，有助于改善关节活动度、增强肌肉力量，并具有舒缓心情的作用。

　　在进行运动时，要注意以下几点：

　　1、遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量和强度。

　　2、运动过程中要保持适度，避免过度劳累和损伤。

　　3、注意运动后的休息和恢复，避免疼痛和僵硬加重。

　　4、如果在运动过程中出现不适，应及时停止并寻求医生建议。

　　以上就是对强直性脊柱炎患者能做哪些运动的介绍，强直性脊柱炎患者在病情允许的情况下，适当进行运动有助于改善身体状况、缓解疼痛和僵硬。在运动过程中，要注意控制运动量和强度，遵循循序渐进的原则，以保持身体的健康状况。

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