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目前，无论是聚会还是日常生活中，我们经常会喝一些碳酸饮料，尤其是小朋友对碳酸饮料更是爱不释手。餐桌上经常会见到家长们劝小朋友不要喝碳酸饮料的画面，就连小编的父母也是这样的。家长们如此担心，那么喝碳酸饮料究竟会不会发胖呢? 那么喝碳酸饮料会发胖吗?要真正搞清这个问题，你首先要了解：卡路里是一种单位，用来衡量食物中所包含的能量。所以无论是碳水化合物、脂肪、糖分、还是蛋白质，里面都含有能量。我们来看看中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发表的《中国食物成分表》2009第二版：牛乳(100毫升) 54千卡，米饭(100克)116千卡，而100毫升汽水所含能量是43千卡。由此可见，汽水的能量远低于其他等量食物，由于含糖多，碳酸饮料被很多营养学家界定为高热量饮料，并指出，它是让相当一部分美国人患上“肥胖症”的元凶之一。实验表明，如果每天喝1罐(330毫升)含糖碳酸饮料，每3—4周，人的体重就会增加1磅(约合0.454公斤)。这一危害在儿童身上体现的更加明显。美国医学专家一篇研究报告指出，如果一个孩子平均每天喝一罐(330毫升)含糖碳酸饮料，其肥胖几率将增加60%。 碳酸饮料由于含糖多而导致热量较高，目前已引起越来越多人的警惕。美国饮料协会发布了一个声明：可口可乐、百事可乐等几大饮料生产商同时保证，不再在学校里出售含糖的碳酸饮料。与此同时，一些号称“零热量”的碳酸饮料开始大量出现在美国市场。在国内，近年也有了可口可乐“健怡”以及百事可乐“轻怡”等低糖、低热量碳酸饮料。这些饮料真像它们所宣传的那样，几乎不含热量，因而更健康吗? 我们用事实解答这个疑惑，先了解一下发胖的科学原因是什么?美国肥胖防治的权威专家约翰·弗尔特教授认为：肥胖并不是某一种单一的食物或饮料导致的，不好的饮食习惯和生活方式才是肥胖的罪魁祸首。 目前专家已经对喝碳酸饮料会发胖吗这一问题做出了解答，希望每个人在生活中都能适当减少碳酸饮料的饮用，养成健康的生活习惯。 资料来源于网络，详情请点击：
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发表于 2023-10-31 10:40:31
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