哪些不良生活方式会促进皱纹生长？

每个人都会长皱纹，任何人都无法逆转，但有些人年纪轻轻却长出众多皱纹，看起来比同龄人显老好几岁。之所以会出现此现象，主要跟不良的生活方式有关。

哪些生活方式可促进皱纹生长？

1、缺乏睡眠

每日睡眠时间不足6个小时或常常熬夜，可损害皮肤调节功能，促使容颜憔悴，加快肌肤衰老速度，易滋生皱纹。

2、含水分不足

角质层是皮肤的最外层，既能从体内供给水分，又能从体外吸收水分，维持皮肤水分含量正常，最佳状态是皮肤含水量为10%~20%。若含水量小于10%，皮肤较干燥、粗糙且松弛。

3、紫外线照射

过度受到紫外线照射可损害皮肤，促使面部、手和颈部皮肤变得干燥和薄弱，弹性下降或丧失，破坏弹力纤维以及胶原纤维功能，造成皮肤松弛且长皱纹。

4、吸烟酗酒

不节制的吸烟和酗酒可加快皮肤老化速度，早早的长出皱纹，造成皮肤衰老和憔悴。

5、没有正确使用化妆品

用化妆品不当或使用劣质产品可破坏皮肤质地；频繁用补粉可使得面部长出细密皱纹。

6、洗脸水温太高

洗脸水温超过40℃可过度清除皮肤中的皮脂和水分，造成皮肤干燥，久而久之脸上长出皱纹，一般洗脸水温在30℃左右就行。

7、营养状况

营养状况较差时无法为皮肤肌肉组织提供营养，造成皮肤粗糙和松弛，易生成皱纹。若身体营养状况良好，就能为皮肤提供充足营养，保证皮下组织丰满，推迟皱纹生长。

8、精神压力

持续处于压力状态可破坏免疫系统，降低抗病能力。压力太大也会使得身体处于应激状态，大量血液流向内脏器官，促使毛细血管收缩，流向皮肤的血液量减少，从而引发多种皮肤问题，易长出川字纹和额头纹。

9、频繁做夸张表情

频繁做夸张的面部表情，皮肤上会逐渐长出褶子，原因在于经常用到的肌肉可使得皮肤上长出皱纹，如抬头纹和法令纹。

温馨提示：面对皱纹时可以注射肉毒素，能暂时淡化或减轻皱纹，但最多能保持6个月；也可以注射胶原质、玻尿酸或其他填充物。或是采取激光嫩肤术，能减少面部皱纹，淡化粉刺疤痕和斑点。与此同时应调整好生活方式，做好皮肤防晒和保湿，保证有充足睡眠，合理补充水分和营养。

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