如何选择适合自己的牙膏？

牙膏是每天必须要用的清洁用品，主要作用是清洁牙齿。现在市面上的牙膏种类琳琅满目，价格由几元钱到几十元钱不等。不少人盲目追求昂贵的牙膏，认为牙膏越贵质量就越好，其实不然，有些牙膏应谨慎选择。

如何选择适合自己的牙膏？

1、儿童

小于6岁的儿童应选择专用牙膏，不建议用含氟牙膏，防止不小心吞咽而造成氟过量。

2、普通人

普通人选择含氟牙膏即可，每天早晨和晚上分别刷牙一次，能降低患龋齿风险。最好是准备两种不同种类的牙膏，早晨刷牙侧重于清洁，清除口腔中异物和异味，增强牙龈组织抗病能力；晚上刷牙侧重于抑菌，重点是抑菌杀菌，可抑制细菌滋生，有效预防龋齿。

3、牙齿酸痛者

吃酸甜苦辣食物时明显感觉到牙齿酸痛，这种情况下应选择脱敏类牙膏，其中添加硝酸钾、氯化钾和氯化钠等，能增强牙釉质耐酸性，提升牙釉质抗磨性和坚硬度。不过，脱敏牙膏不能长时间用，一般用一个月就行，以免抑制某种细菌滋生。

4、孕妇

孕妇无牙龈发炎、无牙龈肿胀、疼痛和出血，直接选择含氟牙膏即可。或是选择盐白牙膏，其中含有的盐分，具有消炎固齿作用。

5、牙周病者

牙周病者应选择中草药牙膏，其中添加田七、金银花和草珊瑚等，能辅助减轻牙龈出血、红肿等症状。

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