手指患上类风湿，有没有什么自我疗法呢

　　手指类风湿关节炎，一般指手指类风湿性关节炎。手指类风湿性关节炎是一种以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。有一些好的自我疗法可以有效的缓解手指类风湿。
　　1.制动休息
　　手指类风湿急性发作时应以休息为主，避免手指关节劳累，尤其不要做过多的精细动作。过度劳累可造成关节磨损加重，不利于类风湿的病情改善。
　　2.局部热敷
　　可直接用热水袋热敷，也可将粗盐炒热或将花椒粒炒黑，用布包裹起来，在关节部位热敷。热敷有助于促进局部血液循环，在一定程度上缓解关节疼痛。
　　3.注意保暖
　　手指发生类风湿后需注意保暖，不可接触冷水或凉水。如天气寒冷，出门时应戴上厚的棉手套，避免寒风和低温刺激。
　　4.康复锻炼
　　手指类风湿进入病情缓解期，可以适当做一些具有康复治疗作用的手指操。八个手指动作缓解手指类风湿僵硬：
　　1、紧握拳头，然后把手指一个一个伸开，尽量往后伸。
　　2、用一只手用力拉另一只手的每个手指，二手相互交替。
　　3、二手张开，先弯曲左手大拇指，左右手同时再弯曲一根手指，以此类推。
　　4、二手用力张开，然后握拳，可反复做。
　　5、二手张开，大拇指指尖与食指指尖相捏，其它手指类似，反复做。
　　6、双臂举至前胸，双手握拳，以腕关节为轴绕圈，练完之后放松手腕。
　　7、双手平胸前，手掌向下，双手交替握拳，练完后放松手臂。
　　8、双手合十的瑜伽动作是极好的手腕拉伸训练。类风湿关节炎的基本病理变化是滑膜炎和血管炎。关节周围组织的血管炎，导致血管管径狭窄，引起关节外循环不畅。在活动时，血液和淋巴液尚能正常流动，长期静止不动就易淤滞不畅。
　　以上便是关于手指类风湿关节炎的一些基本自我疗法，希望对您有所帮助，祝您身体健康。