躲在厕所里哭，就是玻璃心吗？

躲在厕所里哭，就是玻璃心吗？

前段时间，一篇名为《成年人的不容易，都藏在厕所里》的文章，在朋友圈被大家纷纷转发，大概是因为引起了很多人的共鸣吧。工作、生活不易，很多人受了委屈的时候，都会忍住不在别人面前显露出脆弱的一面，而是选择躲在厕所里默默地流泪。哭过之后，还要擦干眼泪、调整心情，用微笑掩饰落寞，继续工作。

当然，这样的话题在引起很多人共鸣的同时，也必然会引发另一群人的质疑。有人表示不能理解，觉得遇到点不顺心的事就躲在厕所里哭，也太玻璃心了吧？其实我觉得，心情很不好，或者是承受着很大压力的时候，哭是一种释放情绪的方式。负面情绪确实是应该被合理释放的，躲在厕所里哭，并不会损害到别人的利益，有什么不可以呢？当然了，释放负面情绪的方式有很多种，可以分享给大家。

一、运动是一举多得的好方法。

现代人越来越关注运动健身，不仅仅是对于身材的要求变高了，很多时候也是通过运动发现了不一样的自己。当心情不好的时候，选一个晴朗的天气，戴上耳机，出门跑步，一边跑步一边放空自己，呼吸着新鲜空气，会让自己的头脑放松很多。也有人喜欢更剧烈的运动，比如说搏击，这也是一种很好的情绪释放方式，在享受大汗淋漓快感的同时，也渐渐变得更有毅力。

二、一杯咖啡配好书。

现代人很容易被焦虑的情绪困扰，其实很多时候还是因为无所事事，不知道做什么好。当你不知道做什么的时候，不妨准备一杯咖啡或者是一杯茶，挑选一本喜欢的书。未必是名著之类的，只要是自己喜欢的就可以。如果再挑选一个喜爱的歌单，就可以度过悠闲、放松的下午。相信我，度过这样一个下午之后，晚上可以睡得很安稳很满足。

三、约上知心好友倾诉。

有时候一个人待着，坏情绪怎么都无法消失，这个时候不如找个知心的朋友一起聊天倾诉。不一定非要从朋友那里得到某个问题的确切答案，有时候倾诉的过程本身就可以使人心理压力得到缓解。不过，还是要注意一点，倾诉不代表无休止抱怨和吐槽，好朋友不是你的垃圾桶，你可以向朋友说一说自己的想法，但是最好不要负能量爆棚，不然朋友都被你吓跑了哦！

    排解负面情绪的方式有很多种，希望大家可以找到适合自己的方式，只要不会影响到其他人的工作生活就好。