痛风能吃茼蒿吗?哪些蔬菜适合痛风尿酸高朋友吃?

　　茼蒿是常见的一种蔬菜，茼蒿有着特别的气味而且营养丰富，所以深受大众喜爱。茼蒿当中含有丰富的维生素C，维生素A，叶绿素，膳食纤维。常吃茼蒿可以降低胆固醇，减轻身体水肿，润肠通便，化痰止咳。患有痛风的人群是可以吃茼蒿的。

　　除了茼蒿以外这些新鲜的蔬果也是非常适合痛风患者食用的。

　　1、富含维生素C的蔬果，橙子，猕猴桃，菠萝，青菜，西红柿，青椒，豌豆苗，韭菜，西葫芦等。

　　2、富含膳食纤维的蔬果，香蕉，土豆，芹菜，南瓜，萝卜，蒜苔。

　　3、含铁的蔬果，龙眼，苋菜，樱桃。

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