痛风能吃银耳吗?尿酸高吃银耳好吗?

　　现实生活中患有痛风疾病的人越来越多，而且也越来越年轻化。为了防止疾病加重对人体造成更多损伤，有必要积极采用有效疗法进行治疗。同时应该养成良好饮食习惯，尽量避免食用高嘌呤的食物比较好。痛风能吃银耳吗?

　　痛风的患者可以吃银耳。银耳属于一种菌类，富含多种维生素、矿物质和胶质，营养丰富，而且蛋白含量不是非常高。

　　鼓励痛风患者每天多吃新鲜蔬菜和水果，每天多喝水，保证尿量在2000 ~ 3000毫升，有助于促进尿酸的排泄。对于超重患者，要积极锻炼，控制体重。同时，痛风患者也应坚持使用降尿酸药物。只有将尿酸水平控制在理想范围内，才能减少痛风的发作。

　　如果患者食用了太多的高蛋白质，高脂肪或者是碳水化合物高的食物，可能会摄入大量嘌呤。加工过的碳水化合物，比如白面粉制成的面条，很少含有嘌呤，但会增加体重。因此，建议食用含有纤维碳水化合物，如燕麦、土豆、豆类和蔬菜。

　　来源：酸友鹅肌肽降尿酸

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