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西葫芦的嘌呤含量是属于低嘌呤含量的食物，每100克西葫芦当中所含的嘌呤是7.2毫克。所以根据它的数值，我们就可以非常确定的说西葫芦当中的嘌呤不会引起人们的痛风，因此可以放心大胆的去吃。 除了西葫芦，以下蔬菜也适合痛风患者吃。 冬瓜 冬瓜性味甘寒，具有良好的清热利尿、生津解毒等功效，有助于排除体内的尿酸，而且热量和含糖量较低，非常适合痛风合并糖尿病的患者。 冬瓜最好带皮吃，因为其不仅含有多种维生素和矿物质，还具有清热、利水、消肿等功效。 南瓜 南瓜虽然算是瓜类中含糖量偏高的蔬菜，但也仅仅有5%左右，比普通水果要低很多。 南瓜中膳食纤维、钾、胡萝卜素含量丰富，对于保护血管有益，特别适合痛风患者。南瓜可以跟大米、小米等粮食一起熬粥，也可以炒着吃。 黄瓜 黄瓜和冬瓜类似，都是水分含量较高的食物，都可以消肿利水控糖，只要肠胃好，适当多吃黄瓜对减肥、控糖和排尿酸都有帮助。 黄瓜特别适合生吃，但脾胃寒的人要少吃生黄瓜，最好熟吃。
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发表于 2022-5-23 13:38:36
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