如何根治滑膜炎膝关节积液?

人体在膝关节周围的组织除了肌肉及韧带之外，还有在膝关节周围的关节囊，使膝关节形成关节腔。而在关节腔内，就有着少量的膝关节滑液。一般来说，滑膜会产生关节液存放于关节腔内，以营养关节软骨、润滑关节、减少关节之间的摩擦。而当关节产生损伤或出现某些疾病时，就会刺激滑膜，导致滑膜发炎，滑膜炎破坏了关节液产生与吸收的固有步骤，便会出现关节积液。如何根治滑膜炎膝关节积液?

　　因此，由以下几点来减少、避免膝关节积液的产生：

　　(1)学习正确的运动习惯：在患者准备运动之前，进行热身动作;在运动完成之后进行拉伸训练。运动前的热身，运动后的放松，都可以避免每次运动后细微损伤的积累，降低损伤的风险。同时也要注意运动强度、循序渐进。

　　(2)改善膝关节的动作模式：患者需要通过康复训练强化下肢的力量，减少关节压力的产生，以减少刺激，进而减少关节积液。从而避免造成膝关节压力过大的情况。

　　(3) 提升膝关节稳定性：有研究显示， 造成膝关节滑膜炎，进而产生积液的根本原因是跨越膝关节力量和耐力不足。因此，加强肌肉力量是非常重要的。随着力量的改善、关节稳定性的提升，积液反复出现的情况也会随之减少。

　　(4)理疗：可以配合肌肉放松、理疗仪等促进局部代谢，也可以达到减少积液的目的。

　　静养虽然可以改善膝关节积液，但当患者恢复正常生活之后，积液又会重新出现。不解决根本原因，积液就会持续生成。所以，患者应该在有积液之后要及时控制运动量并调整运动的方式，加强膝关节肌力、改善膝关节的动作模式。这样既可以促进积液的吸收，加强之后又可以减少膝关节积液的渗出。