少吃点饭为什么不能将胃缩小，也不一定能减肥？

　　说到减肥很多人会想到控制饮食，都认为每餐少吃或者不吃可以将胃缩小，能达到想要的减肥效果，也有很多人会采取这种减肥方式。但实际上少吃点饭并不会把胃缩小，也不一定能达到减肥的效果，想要成功减肥得采取正确措施。

　　少吃点饭为什么不能将胃缩小，也不一定能减肥？

　　正常情况下每个人的胃容量是相同的，一个人长时间处于食物进食较少的状态下会使胃口变少，但胃容量不会发生变化，胃口变小大多数是因为大脑抑制的饥饿感导致。如果长时间少吃东西或者不吃东西可能会短时间内让体重下降，但也容易使身体缺乏水分，也容易出现营养不良，时间一长会导致各种疾病。而且在恢复正常饮食后会暴饮暴食，使体重快速反弹。

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