6个瘦腿动作，膳体纤可以瘦腿吗？
很多女孩子都在为自己的腿粗而发愁，试了很多方法都不尽人意，还有许多人问膳体纤可以瘦腿吗？有什么方法是可以瘦腿的？首先膳体纤瘦腿答案是肯定的！快来和小编看看下面的方法吧！休息时抬高双腿
在睡前或午休时，可以把双腿抬高15 - 20分钟。比如，在腿下垫个高的枕头或将双腿靠在墙上，能够起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，可以缓解久坐或久站一族的腿部水肿情况。另外，在办公室工作时也可以在桌子下面放一个凳子或一叠书，将双腿放在上面，以起到放松身心、减脂瘦腿的功效。
坐姿扭脚踝
可以找个空旷的地板坐下后将腿伸直，同时要将脊背挺直，双手放在身后支撑身体，轻轻抬起左脚，脚尖向前伸出，按照顺时针和逆时针的方向旋转6次，接着换右脚做出相同的动作，即可。http://www.ez7.cn/uploads/ueditor/image/20211026/1635228437113134.png抬腿
保持双腿抬起呈90度，这样对瘦小腿很有帮助，最适合像办公室白领这样的运动少的 MM。
狂蹬空中自行车
这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺 着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度 的样子，一共分80下。
游泳
通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全 面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼 的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。http://www.ez7.cn/uploads/ueditor/image/20211026/1635228446122710.png运动瘦腿
多站立、多走动，尤其是每顿饭后至少站立30分钟，塑造腿部线条，防止腿部脂肪 堆积；倒立、空踢等动作，运动后涂抹润肤乳，保持双腿修长；随时扭扭腰、踢踢腿；每天抽出2小时缓步跑和跳舞，锻炼双腿肌肉。
以上这6个瘦腿的动作大家都记牢了么？没记牢也没关系，下面才是重点，膳体纤同样有瘦腿效果，而且比上面6个动作效果更好！
膳体纤中含有北京同仁堂的核心技术，磷酸钠、硬脂酰乳酸钠、双甘油脂肪酸酯帮助分解、氧化、代谢脂肪。直接从肠胃上皮细胞吸收，通过门静脉进入血液循环，从而快速分解软化脂肪块，再通过人体的新陈代谢将脂肪碎片排出体外。
着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。http://www.ez7.cn/uploads/ueditor/image/20211026/1635228454789010.png膳体纤具有特强的游离性，能自动向脂肪集中的部位靠拢，消除脂肪；靶向减肥，特别对腰。腹。腿。背等部位减肥作用更明显。收腹提臀，美体塑身。所以膳体纤是可以瘦腿的，各位宝贝们赶紧动起来吧！
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