大家晚上都是几点睡觉
大家晚上都是几点睡觉?娇娇是我的室友，我俩都是90后，每天工作朝九晚五。我呢，是到了晚上11点准时洗漱睡觉，娇娇呢，通常凌晨一两点睡觉。睡觉前设五六个闹钟，怕自己起不来，怕上班迟到。 有一次她早上八点要开会，前天晚上让我早上六点多叫她起床，她要洗头发化妆，我准时准点的叫她起床，谁知到了七点她都没醒，结果在意料之中，头发没洗妆没化，开会迟到了，被领导点名批评。 事后她一直说以后一定要早不能再迟到了，可是前一秒说完后一秒就忘，到了晚上仍然抱着手机敷面膜，熬更贵的夜。熬夜时间长了，人会无精打采。娇娇每天上班的状态都不是很好，哈欠连天，除了困就是困，一定程度上还是影响到了工作，工作效率低了，做事丢三落四，挨说的次数也多了。虽然她自己也知道熬夜不好，但是就是管不住自己。 不管多忙，我始终保持着早睡早起的习惯，有时候晚上没完成的 工作，我会放到第二天早上来处理，早上大脑清醒，效率高。 早睡的好处是白天精力充沛，不打瞌睡，头脑清晰，办事效率高，精神气足，心情也很愉悦。 能够做到早睡早起的人通常自律性强，能控制自己的作息时间，能督促自己朝既定的方向努力，职场上不容易被外界干扰，有自己的想法和执念。遇上这样的人，唯一能够把他们打败的方式是比他们更优秀，否则就会被他们打败。 所以一定要把时间花在能让自己快速成长的 事情上，别再晚睡晚起，耽误了自己。
完全做不到这个要求
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